Objectif
Sensibiliser à l'importance de la posture dans la vie professionnelle et personnelle.
Donner des outils concrets pour corriger et améliorer sa posture au quotidien.
Prévenir les douleurs et tensions liées aux mauvaises habitudes posturales.
Apporter un regard nouveau et ludique sur l!anatomie et le mouvement.
Développer une posture qui inspire confiance et énergie dans les interactions sociales et professionnelles.
Au programme
Module 1 : La posture comme carte de visite (Le Hara & l'ancrage)
Module 2 : Comprendre son corps pour mieux l'habiter (Esther Gokhale & J Spine vs S. Spine)
Module 3 : L'influence des émotions sur la posture (Posture = reflet émotionnel)
Module 4 : Les postures de la vie quotidienne & professionnelle (L'ergonomie et le mouvement au travail)
Module 5 : L’équilibre entre ancrage et fluidité (Mouvement naturel & posture dynamique)
Module 6 : La posture dans la communication et l'image de soi (Présence, leadership,
impact visuel)
Module 7 : Synthèse et intégration (Créer son plan postural personnalisé)
Un programme structuré, évolutif, qui permet d'appliquer immédiatement les apprentissages.
Certification délivrée
Éventuellement attestation de participation de l'organisme
Type de formation
Institutionnel
Prérequis administratifs
-
Aucun
Ce que je dois connaître
Un programme inclusif et accessible à tous :
• Les professionnels manuels (tatoueurs, coiffeurs, esthéticiennes, artisans, mécaniciens, chauffagistes,…) qui sollicitent leur corps chaque jour.
• Les personnes qui veulent comprendre et améliorer leur posture.
• Les travailleurs sédentaires qui passent des heures assis devant un écran.
• Les personnes en quête d'outils pour mieux se connaître et se sentir mieux dans leur corps.
Peu importe l’âge ou le métier, nous avons TOUS un corps… et nous l'utilisons mal. Ce programme est là pour corriger ça !
Informations supplémentaires
Combien de temps ?
21 heures
Quels horaires ?
en journée
02/09 - 09/09 - 16/09 - 23/09 - 30/09 - 07/10 et 14/10/2025
03/03 - 10/03 - 17/03 - 24/03 - 31/03 - 07/04 et 14/04/2026
Horaire : de 10h00 à 13h00
Combien ?
450 €
Où ?
Efp : Formation continue
Rue de Stalle 292b
1180 Uccle
efp 0800 85 210
info@efp.be
http://www.efp.be
Pour s'informer et postuler
Inscrivez-vous en ligne sur le site de l'organisme
Pour s'informer uniquement
Vous avez plusieurs possibilités, soit:
- Contactez le pôle FC au 02 370 85 12
- Envoyez un e-mail à fc@efp.be
- Consultez le site web