Vous rencontrez des difficultés à vous faire entendre ? Les différends, même mineurs, s’enrayent facilement ? Découvrez une nouvelle manière d’être à l’écoute de soi et de l’autre pour cultiver des relations constructives et authentiques.

⦁ Découvrir les principes de base de la Communication Non Violente (CNV).
⦁ Se positionner dans la relation et faire une demande constructive.
⦁ Exprimer ses besoins sans s’imposer.
⦁ Formuler une critique orientée solution.
⦁ Exercer sa posture d’écoute de l’autre et d’expression de soi.

⦁ S'approprier les trois manières d’utiliser la CNV :
⦁ pratiquer l’auto-empathie : mettre de la clarté sur ce qui se passe en soi ;
⦁ développer l’empathie : accueillir l’autre avec bienveillance, dans ce qu’il vit ;
⦁ appliquer l’expression honnête : partager à l’autre, de manière authentique, ce qui se passe en nous.
⦁ Utiliser les quatre étapes du processus :
⦁ observer les faits de façon neutre et objective ;
⦁ identifier les sentiments ;
⦁ clarifier les besoins ;
⦁ formuler une demande claire.

Méthodologie : L’accompagnement et l’intégration de nouveaux outils se font grâce à une approche concrète et expérimentale.
La mise en pratique des outils adaptés à la réalité des participant·e·s permet d’intégrer de nouvelles attitudes intérieures, ainsi que de nouvelles postures dans la relation.

Institutionnel