Une estime de soi suffisante et stable facilite vos relations à autrui et la réalisation de vos tâches et projets. Venez comprendre ce qui affaiblit ou fortifie cette « valeur qu’on s’accorde ». Repartez outillé·e·s pour en prendre davantage soin.

⦁ Connaître les composantes de l’estime de soi.
⦁ Explorer ses automatismes, perceptions, filtres, valeurs afin de mieux se connaître.
⦁ Découvrir des pistes pour agrandir et stabiliser son estime de soi et sa bienveillance.

  ⦁ Cerner la variabilité et la subjectivité de l’estime de soi.
⦁ En discerner les composantes.
⦁ Différencier estime de soi et confiance en soi.
⦁ Identifier le caractère limitant de certaines de nos croyances et éviter les cercles vicieux.
⦁ Mesurer l’impact du regard des autres et relativiser sa justesse et son importance.
⦁ Déterminer et questionner son « club de vie », ses références inspirantes.
⦁ S’approprier les bénéfices de la gratitude.
⦁ Définir ses « pilotes de vie » et se donner des permissions.
⦁ Créer son blason (valeurs, qualités, combats…).

Méthodologie:  De nombreux moments d’exploration de soi (autotests) avec des partages choisis et de l’écoute bienveillante, quelques éclairages théoriques, des contes lus pour illustrer nos communes difficultés, des échanges enrichissants : voilà le menu de ces « deux jours pour soi ».

Institutionnel

• Pour les particuliers avec activité professionnelle ou les entreprises souhaitant former leur personnel.